Польза и вред вегетарианства

Некоторые люди добровольно отказываются от мяса, потому что считают, что так для их организма будет лучше, однако далеко не всегда отказ от мясных продуктов приносит пользу. Вегетарианство на самом деле может принести вред организму человека, поэтому прежде чем решаться полностью сменить рацион питания следует хорошо все обдумать. А чтобы можно было принять правильное решение, сначала следует узнать о пользе и вреде вегетарианства.
Continue reading “Польза и вред вегетарианства” »

6 дружелюбных туристических направлений для вегана и вегетарианца

Во время путешествия бывает сложно придерживаться специального режима питания. Из-за этого многие веганы и вегетарианцы вынуждены отказываться от поездок в страны, кухня которых изобилует мясом и морепродуктами (речь во многом о Японии).

К счастью в мире есть места, которые являются настоящим раем веганской и вегетарианской пищи. В нашем списке мы отобрали 12 лучших направлений для вегана и вегетарианца.
Continue reading “6 дружелюбных туристических направлений для вегана и вегетарианца” »

Ссора между веганами и мясоедами

Можно сказать, что существует постоянный антагонизм — в результате недопонимания — между плотоядными и вегетарианцами. Некоторые не терпят других. Плотоядные (обратите внимание на негативную коннотацию этого названия: плотоядное животное связано с хищником, и поэтому кто-то опасный) не понимает, как можно прожить неделю без ветчины или салями. Вегетарианец, с другой стороны, даже не взял бы в рот колбасу, которая, вероятно, никогда не стояла рядом с мясом.
Continue reading “Ссора между веганами и мясоедами” »

Самые вкусные вегетарианские блюда

Бытует миф, что всё полезное должно быть обязательно невкусным. Эту фразу можно отнести и к такому популярному течению, как вегетарианство. Отказ от животного мяса помогает человеку продлить жизнь сердцу, а также предоставляет ему возможность выразить протест против массовых убийств сельскохозяйственных животных.
Continue reading “Самые вкусные вегетарианские блюда” »

Вегетарианство, чего может недоставать и как исправить

Прошло уже столько лет, а тема вегетарианства до сих пор не утихает. Продолжают вестись ожесточённые споры по поводу «Вегетарианство – польза или вред?» Количество экспериментов уже не сосчитать, а интернет кишит статьями приверженцев и противников этой системы питания. Нельзя относится к этому однобоко, ведь, как и все диеты вегетарианство имеет свои плюсы и минусы. Чей-то опыт говорит, что самочувствие улучшилось, а чей-то, что начал терять сознание. Кому верить? Непонятно. Но что говорит наука?
Continue reading “Вегетарианство, чего может недоставать и как исправить” »

Особенности белковой диеты для вегетарианцев

Мясо содержит в себе все необходимые микроэлементы для поддержания организма в тонусе, в том числе и белки — главные источники энергии. Без поддержания достаточного уровня белков, организм начнёт терять мышечную ткань, а излишек калорий — откладываться в жировую. Но что делать тем, кто не может есть мясо или отказался от мясных продуктов по собственным убеждениям? Для вегетарианцев подойдёт специальная диета — белковая.
Continue reading “Особенности белковой диеты для вегетарианцев” »

Индийская вегетарианская диета

Такой вегетарианской диеты придерживается большая часть населения Индии. И сейчас, построенное на основе опыта индусов, вегетарианское питание завоевывает все больше поклонников среди американцев и европейцев. Статистика беспристрастно утверждает, что по примеру индусов сейчас уже более 1 миллиона европейцев отказываются употреблять мясо.
Continue reading “Индийская вегетарианская диета” »

Что едят вегетарианцы — подробный список продуктов

То, что вегетарианец это тот, кто не ест мяса, известно, пожалуй, всем. И, наверное каждый, кто говорил, что он вегетарианец, сталкивался с вопросом: «А чем ты тогда питаешься?» Остановимся на этом вопросе подробнее — чем питаются вегетарианцы и какие именно продукты входят в их рацион.
Continue reading “Что едят вегетарианцы — подробный список продуктов” »

Продукты в рационе вегетарианцев

Диетологи подсказали, из каких продуктов можно почерпнуть полезные вещества людям, которые не едят мяса.
С каждым днем вегетарианство и веганство становятся все более популярными. И если раньше многие боялись, что из-за недостатка питательных веществ из продуктов животного происхождения в рационе могут развиться серьезные недомогания и даже заболевания. То теперь, даже спортсмены отказываются от мяса, рыбы и яиц, а некоторые — от молочных продуктов тоже, в пользу здоровой растительной пищи и, что самое главное, чувствуют себя превосходно.
Continue reading “Продукты в рационе вегетарианцев” »